Pretrazi blog:

уторак, 28. јануар 2020.

Kako zavoleti ovsene pahuljice? Moje iskustvo

Ćao najbolji moji!
Ove godine kao što ste mogli da pročitate ovde želim da poradim o svom fizičkom i psihičkom zdravlju. 
Prva stavka na mojoj listi kao smanjenju telesne mase bile su ovsene pahuljice.

Prvo, zašto treba da ih jedemo redovno?
Lekari su utvrdili da ovsene pahuljice snižavaju holesterol za 15%, što je jednako uticaju lekova koji se koriste u tu svrhu. 
Sadrže veliku količinu biljnih vlakana, stomak bolje vari hranu, takođe vlakna su važna za srce i krvne sudove, takođe smanjuju rizik od srčanih oboljenja. Ovas neće povećati sećer u krvi, a takođe snižavaju i krvni pritisak.
Pronašla sam na internetu.

Kako ih pripremam?
Pa do skoro sam bila u zabludi, ogrejes mleko i prelijes ovsene pahuljice, zato nikada nije ispalo kao sa instagrama. 
Za početnike, koji ne mogu da smisle ovsene pahuljice kao što sam ja to bila. 
U šerpicu na šporet sipati malo mleka i ovsenih pahuljica, mešati, kuvati, kada su se već omekšale sipati kakao u prahu, pomešati i ostaviti da se ohladi, kada se ohladilo dodajte kašiku meda i to je to.
Znam da nije najzdravija opcija ali morala sam sebe da nateram da ih jedem po svaku cenu. Zato je za početak ovako dok se ne naviknem.


Kako pripremate ovsene pahuljice, kaše itd? 


Ljubim vas
Instagram: jfashionlover
Facebook page : jfashionloverr
Pinterest: jfashionloverr
Gmail: jfashionloverr@gmail.com



4 коментара:

  1. Probala sam ovsene pahuljice i nikada se nisam mogla natjerati da ih jedem. Za ovaj način na koji ti praviš nisam znala i probaću. Odličan post.❤️

    Sweet-dreams-14.blogspot.com

    ОдговориИзбриши
  2. Ja obožavam ovsene pahuljice i kaše i jedem ih bukvalno od teen dana. Meni su omiljena pre-breakfast poslastica. ♡

    jasminadimitri.blogspot.com

    ОдговориИзбриши

Hvala na komentaru! <3
Thank you for your comment! <3